水素水の効果を体験した口コミ

登山に水素水で体スッキリ

 

今年の9月の初めに白馬の白馬岳に行ってきました。

 

1泊2日で余裕のあるスケジュールとはいえ、途中の雪渓を含め1日7時間もあるくことから体力面が少し心配でした。また頂上は3000メートル近くあるため、高山病も不安でした。

 

登山の準備のため買い物をしていた際、ふと水素水が目に入りました。

 

ほかの方のブログ等で登山に水素水を持って行って飲んだら普通のミネラルウォーターよりも疲れにくかったということが書かれていたことを思い出し、「本当かなー、効果あるかなー」と思いつつ、買って持っていくことにしました。

 

登山当日は天気に恵まれ、仲間と楽しく登り始めました。途中休憩のときに早速、水素水を飲んでみたところ、いつも以上に体にすっと入る感覚があり、疲れたからだがとても楽になる感覚がありました。いつも登山のときは普通のミネラルウォーターを飲んでいたため、違いをすぐに感じました。

 

この水素水のおかげか、その後も順調に登り、7時間の登りもあまり苦にならず頂上につくことができました。

 

頂上の山小屋で一泊したのですが、今までであれば翌日筋肉痛がひどかったのですが、今回はあまり筋肉痛がありませんでした。これも水素水の効果?ではないでしょうか。

 

翌日はくだりでこちらも順調に下ることが出来たのですが、水素水を登りですべて飲みきってしまい、下りは飲めなかったため、家に帰った次の日は筋肉痛がひどかったです(笑)。水素水を飲んでおけばよかったです。

 

登山やスポーツにも水素水はおすすめです!

 

水素水の効果

水素水は、どのように作用して健康をサポートする役割を果たしているのでしょうか?体内に老化など、さまざまな悪影響を及ぼす物質の代表格とされるものが活性酸素です。酸素は様々な生き物が生きていくためには、必ず体内に取り込まなくてはならないものですが、その一部は体内で悪影響を及ぼすものになってしまっています。そのため健康や美容というような観点から、いかに活性酸素を除去していくかということが、大きな課題の一つとなっていました。そして水素がその課題をクリアするために大きな役割を果たすことがわかりました。(出典:http://水素水効果ランキング.com/

水素水が活性酸素を除去

 

水素水と言えば、健康だけじゃなく美容にも効果があると言われていて、あの有名女優も使っているという話もあります。

 

見た目も味も普通の水と一緒なのに、水素水は体内の活性酸素を除去してくれる働きがあるんです。

 

活性酸素と言えば「身体を錆びさせる」と言われていて、普通は体内に入ってきた細菌やウイルスを撃退する働きをしてますが、必要以上に生成されすぎると今度は身体の中の細胞を攻撃して酸化させてしまうんです。「酸化するのは老化するのと同じ」と専門家の間では言われているそうです。

 

水素水はその余分な活性酸素だけを除去してくれるんです。身体を錆びさせる原因となっている活性酸素がなくなれば、アンチエイジング効果や健康の効果も期待できるということです。

 

参考:水素水生成器※口コミ・感想※

 

身体の中に入った水素水が活性酸素を除去すると、血液がさらさらになるので血栓の予防になり、血液がさらさらになると血行が良くなるので新陳代謝が盛んになります。

 

その結果肌などに必要な酸素と栄養素が運ばれやすくなったり、新陳代謝が盛んになることでダイエット効果もあるというデータもあるんです。

 

水素が入った水の状態や、サプリメントなど、水素水の摂取の仕方もいろいろあって、自分の都合に合わせて利用しやすいのも嬉しいポイント。

 

こんなに万能な水素水ですが、副作用が心配になります。

 

しかし、水素水は「水」なので、副作用はないと言われています。飲みすぎでお腹が緩くなる心配はありますので、飲みすぎには注意してくださいね。

水素水の効果はというと大きくは三つ

 

人間の老化や健康というのはある物質が悪さをするためなんです。その物質の名前は活性酸素といいます。

 

人間の細胞の数は約60兆個もの数があるといわれていますがその細胞レベルで悪さをするのが活性酸素なのです。そしてその活性酸素の悪さを止めるのが水素水といわれています。

 

この水素水がどんなものかといえば平たく言えば水素を多く含んだ水のことです。水にはいろいろな物質を解けることができて水道水には衛生上のため塩素を含んでいます。

 

それと同じように人の手で水素を多く含ませている水なんです。ですから体に取り入れる方法はただ手軽にただ飲むだけです。

 

その水素水の効果はというと大きくは三つに分けられます。それは健康と美容とダイエットでその中でも注目は健康です。

 

水素水が健康に効くメカニズムは活性酸素の除去によって細胞レベルで健康になるという理屈です。活性酸素とはその名のとおり酸素のことでこの活性酸素が体内の細胞を攻撃して、ダメージを与え老化の元となる細胞の酸化が起きるわけです。

 

わかりやすいたとえとしては、鉄が錆びていることをイメージしてください。化学の授業で習ったと思いますが鉄が錆びているというのは酸化の現象の一種なんです。それと同じようなことが活性酸素によって体内で細胞レベルで引き起こされているのです。

 

それを水素水の効果で活性酸素の働きを抑えようというのです。つまり水素水を活性酸素と反応させて体の酸化、それに伴う老化を抑えて健康的な体を維持するというわけです。しかもただ水の変わりに飲むだけで水素水の効果が得られるというわけです。